Ăn gì để cơ thể khỏe mạnh hơn

Suy nhược cơ thể là tình trạng cơ thể lo âu, mệt mỏi chán ăn, làm việc không hiệu quả… Người bệnh có thể tự điều chỉnh lại nếp sống lành mạnh hơn để thoát khỏi căn bệnh này, nhưng nếu bệnh kéo dài, không có biện pháp khắc phục thì dễ có khả năng trở thành mạn tính, gây nguy hiểm đến sức khỏe và cần đến sự trợ giúp y tế.

Kết quả hình ảnh cho suy nhược cơ thể

Triệu chứng: Mất ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ, ngủ chập chờn hay gặp ác mộng là một số triệu chứng thường thấy bắt đầu cho tình trạng suy nhược cơ thể. Ngoài ra, người bệnh còn bị mệt mỏi, chán ăn và đau nhức các cơ bắp trong cơ thể, mỗi khi vận động thì rất uể oải, đau lưng. Các dấu hiệu như: hoa mắt chóng mặt, ù tai,  khó chịu, đổ mồ hôi trộm, đau đầu, bồn chồn, da dẻ xanh xao, nhiều khi ngất xỉu, ăn uống không ngon miệng, cơ thể gầy còm, buồn nôn, sụt cân… cũng xuất hiện ở những người bị suy nhược cơ thể.

cách khắc phục sức khỏe bằng các món ăn dễ làm

Món thứ nhất: bạn hầm ngô với giò heo, cho 30g râu ngô hoặc bắp ngô non, 1 cái móng heo và 5g gừng tươi cạo vỏ sạch, hành tím đem ninh nhừ. Khi chín thì nêm thêm gia vị cho hợp khẩu vị. Cách 1 ngày ăn một lần, có thể ăn món ăn trong 3 tuần liền.

Signutra

Món thứ 2: gà trống non hầm sâm: 1 con gà trống non với 15g đảng sâm, 15g thục địa, 20g hạt sen, 10g quy thân, 10g kỷ tử, 20g ngải cứu, gừng và hành. Khi thấy các nguyên liệu đã chín nhừ thì nhấc xuống nêm gia vị. Món này ăn 2 ngày một lần, trong 4 tuần liền.

Tham khảo tư vấn sức khỏe người cao tuổi

Món thứ 3: chim cút hầm khoai củ: 1 con chim cút với 12g mạch môn ,7 quả đại táo, gừng, 15g cát cánh, 12g sa sâm,  hành và rượu sao cho nhừ. Nêm gia vị vừa miệng món này nên cách 1 ngày ăn một lần, trong 4 tuần liền.

Món thứ 4: trộn đều 40 phần bột gạo tẻ, 15 phần gạo nếp, 10 phần bột đậu xanh, 10 phần bột đậu đỏ, 5 phần bột hạt sen, 10 phần bột đậu đen,  10 phần vừng hạt. xay hốn hợp trên thành bột. Mỗi ngày lấy 1 thìa bột pha với 250ml nước rồi nấu chín. Ăn mỗi ngày 1 lần ăn trong vòng 1 tháng.

Xem thêm đo loãng xương là gì

Sữa maxvida cân bằng dinh dưỡng và bổ sung dinh dưỡng cho người suy nhược cơ thể

Sữa MAXVIDA TM – Dinh dưỡng cân bằng cho người lớn – Sống khỏe mỗi ngày!

sản phẩm sữa maxvida

  • Cung cấp 32 dưỡng chất thiết yếu: Tăng cường sức khỏe
  • Omega-3 & Omega-6: Bảo vệ sức khỏe tim mạch
  • Không chứa cholesterol, acid béo chuyển đổi (transfat)
  • Cung cấp vitamin & khoáng chất: chống oxy hoá, tăng cường sức đề kháng
  • Cung cấp năng lượng: Giảm mệt mỏi
  • Không chứa gluten: Sử dụng được cho người không dung nạp gluten
  • Hệ đạm kép gồm đạm đậu nành tinh chế SUPRO® và đạm sữa, cung cấp đầy đủ các acid amin thiết yếu cho cơ thể với khả năng hấp thụ cao nhất (PDCAAS =1), giúp tăng cường khối cơ.

Thương Hiệu : Signutra
Xuất xứ : Hoa Kỳ.

Reply