cách phòng tai mũi họng chi bé vào mùa lạnh

HanoiTV) – Vào mùa lạnh, sức đề kháng cơ thể của trẻ có phần giảm sút nên nguy cơ mắc phải nhiều căn bệnh khác nhau, đặc biệt là những bệnh liên quan đến đường hô hấp như viêm họng, cảm sốt, viêm mũi dị ứng, ho khan,… Vì vậy, các bậc cha mẹ cần chú ý chăm sóc sức khỏe cho các bé trong thời tiết này, để các bé luôn khỏe mạnh, đủ sức đề kháng với các loại virus.

Dưới đây là những bí quyết giúp tăng cường sức đề kháng, miễn dịch hô hấp, phòng chống bệnh hô hấp cho bé trong mùa lạnh.

Giữ ấm đường thở

Một số yếu tố như không khí lạnh và khô, đồ ăn uống lạnh khi đi vào đường hô hấp sẽ làm giảm tiết chất nhầy trên niêm mạc, dẫn tới giảm khả năng phòng bệnh của cơ thể. Đối với trẻ nhỏ, sức đề kháng yếu, điều này càng khiến trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng hô hấp như: viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi, viêm tai giữa…

Giữ ấm cho trẻ là điều cha mẹ nên lưu ý trong mùa lạnh.

Các chuyên gia khuyên cha mẹ nên giữ ấm đường thở cho bé trong mùa đông bằng các biện pháp như: mặc ấm, giữ ấm cổ họng, đeo khẩu trang khi ra đường, đội mũi kín tai, ăn uống thức ăn, đồ uống ấm. Như vậy, mẹ đã giúp bé giảm thiểu nguy cơ viêm đường hô hấp đáng kể.

Vệ sinh thân thể, vệ sinh môi trường

Vi khuẩn, virus tồn tại ở khắp mọi nơi, sinh sản nhanh chóng và gây ra nhiều bệnh tật nguy hiểm, nhất là đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là các bệnh hô hấp.

Rửa tay thường xuyên là một cách hiệu quả nhất đề đề phòng các căn bệnh cảm cúm.

Vì vậy, để bảo vệ trẻ khỏi các nguy cơ tiềm ẩn, cách duy nhất là phòng bệnh hàng ngày bằng cách vệ sinh môi trường, vệ sinh thân thể cho bé. Với bé lớn, cần rèn luyện ý thức vệ sinh cá nhân để bé tự biết cách bảo vệ, chăm sóc bản thân kể cả khi không có cha mẹ ở bên. Cụ thể như:

– Cắt móng tay thường xuyên cho bé.

– Rửa tay cho bé, hướng dẫn bé rửa tay trước khi ăn và sau mỗi lần vận động.

– Vệ sinh răng miệng, vệ sinh mũi họng cho bé.

– Vệ sinh môi trường xung quanh như giường ngủ, phòng vệ sinh… và các đồ dùng thường nhật.

Bổ sung đủ dinh dưỡng cho trẻ

Bổ sung đủ dinh dưỡng cho trẻ là rất cần thiết để tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch.

Mẹ cũng cần lựa chọn nhiều loại rau củ giàu vitamin và chất xơ như cà rốt, súp lơ, cà chua, bí đỏ, rau dền,… Các loại rau củ này cũng nên được kết hợp chung với thịt, cá, trứng để bữa ăn của trẻ đầy đủ chất, giúp hoàn thiện hệ miễn dịch của trẻ. Các thực phẩm giàu kẽm như: hải sản, thịt bò, thịt lợn (nạc vai), nấm, rau chân vịt, ca cao, chocolate, hạt bí, các loại đậu… cũng rất có lợi cho hệ miễn dịch của trẻ khi mùa đông tới.

Giảm lượng đường trong khẩu phần ăn của trẻ

Ăn nhiều đường sẽ khiến cho hệ miễn dịch của trẻ bị suy yếu.

Trẻ nào cũng thích ăn kẹo và đồ ngọt, nhiều trẻ béo phì và thừa cân vì dư lượng đường trong máu. Vào mùa lạnh, cho dù cơ thể bé tiêu hao năng lượng rất nhanh, bổ sung đường có thể làm giảm ngay cơn đói nhưng đường đã được chứng minh rằng sẽ giảm khả năng miễn dịch và làm tăng viêm nhiễm hơn ở trẻ. Chính vì vậy, dư thừa đường trong cơ thể sẽ khiến cho hệ miễn dịch của trẻ bị suy yếu, dễ bị tấn công bởi các loại virus, vi khuẩn trong mùa lạnh, đặc biệt là các bệnh cảm cúm, thủy đậu v.v..

Tiêm vắc xin

Các bậc phụ huynh hãy ghi nhớ lịch tiêm chủng và đưa trẻ đến tiêm đầy đủ tại các cơ sở y tế, tiêm bổ sung các loại vắc xin trị các bệnh lây nhiễm để trẻ có sức khỏe tốt nhất trong mùa lạnh.

– Vắc xin phòng cúm, mỗi năm tiêm 1 lần, nên tiêm trước khi vào mùa lạnh khoảng 1 tháng để khi vào mùa vắc xin có tác dụng phòng bệnh. Lưu ý không tiêm vắc xin khi trẻ đang bị cúm, nghi ngờ có nhiễm cúm, hoặc đang bị các bệnh nhiễm trùng khác.

Tiêm vắc xin là cách hiệu quả nhất để phòng tránh các bệnh trong mùa lạnh, đặc biệt là cúm

Reply