Hiện tượng nằm xuống bị chóng mặt là bệnh gì?

Thắc mắc cho hiện tượng nằm xuống bị chóng mặt là bệnh gì đang được rất nhiều người quan tâm. Bởi triệu chứng này khiến họ lo lắng, sợ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt hàng ngày. Bài viết sau đây chúng tôi xin chia sẻ một số thông tin hữu ích dành cho các bạn về biểu hiện này, hãy cùng theo dõi nhé.

Chóng mặt khi nằm xuống là biểu hiện của bệnh lý gì?

Thông thường, con người ta cảm thấy chóng mặt khi nằm xuống là do sự bất thường của hệ tiền đình gây ra. Vì hệ tiền đình có nhiệm vụ duy trì sự cân bằng cho cơ thể mỗi chúng ta. Chính vì vậy, khi bị rối loạn tiền đình sẽ khiến não bộ mất kiểm soát các hoạt động của con người gây ra tình trạng chóng mặt khi thay đổi tư thế.

Cảnh báo các thói quen dễ teo não và suy giảm trí nhớ

Hiện tượng nằm xuống bị chóng mặt là bệnh gì?

Tuy nhiên, không chỉ có bệnh tiền mới gây ra hiện tượng chóng mặt khi nằm xuống. Nếu bạn bị bệnh thiếu máu não, căng thẳng thì cũng sẽ xảy ra hiện tượng này. Chính vì vậy, muốn biết mình bị mắc chứng bệnh gì bạn cần đi khám và làm các xét nghiệm để được các bác sĩ chuẩn đoán cũng như có cách chữa trị sớm nhất.

Giải pháp hạn chế hiện tượng chóng mặt khi nằm xuống

Một số tình trạng chóng mặt không gây ra bất cứ nguy hiểm gì thì bạn có thể điều trị tại nhà với những phương pháp dễ làm như sau:

1. Chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Khi nằm xuống bạn cảm thấy bị chóng mặt thì chắc chắn hệ thần kinh của bạn đang gặp một vấn đề tiêu cực nào đó. Chính vì vậy bạn cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý cho hệ thần kinh tiền đình của mình.

– Thời gian ngủ nên duy trì ít nhất 8 tiếng một ngày, nếu bạn muốn di chuyển ban đêm thì nên mở điện sáng để tránh sự va chạm không muốn.

– Nên ngồi xuống từ từ khi cảm thấy chóng mặt tránh bị ngã.

– Nên thay đổi tư thế một cách từ từ, tránh trường hợp thay đổi nhanh.

– Duy trì tình trạng công việc với tinh thần thỏa mái, tránh áp lực

Đau dây thần kinh liên sườn cần chú ý điều gì, đọc ngay bài viết từ hoathuyetbomau.vn

2. Chế độ ăn uống

– Bạn có thể uống luôn một cốc nước đường pha chút mật ong nếu cảm thấy chóng mặt.

– Nên giữ trong nhà các loại thực phẩm có khả năng giảm cơn chóng mặt như chanh, nha đam, trà gừng.

– Bổ sung các loại thực phẩm vitamin C, vitamin B6 cho cơ thể

– Hạn chế các loại đồ uống chứa chất kích thích như bia rượu, cà phê, nước ngọt

3. Duy trì các bài tập có lợi cho cơ thể

Bạn cần có một chế độ tập luyện cho cơ thể để tránh các tình trạng xấu xảy ra với cơ thể như chóng mặt đột ngột như những bài tập yoga. Bài tập đơn giản và dễ thực hiện nhất như sau:

Hiện tượng nằm xuống bị chóng mặt là bệnh gì?

Đầu tiên, bạn cần đứng thẳng, giữ cơ thể thăng bằng, hai bàn chân mở rộng, song song với bờ vai, hai tay thả lỏng.

Sau đó, hít một hơi thật sau để cho bụng hóp lại và nâng ngực từ từ cao lên. Cùng lúc đó, bạn rướn các đốt sống lên cao và giơ 2 tay lên cao, nên để cho khuỷu tay thẳng và thả lỏng. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 1-2 phút rồi dần dần thở đều và hạ 2 tay xuống.

Đây là bài tập hỗ trợ điều trị hiện tượng chóng mặt rất tốt. Mỗi ngày bạn có thể thực hiện khoảng 20-30 phút để các triệu chứng chóng mặt sẽ được thuyên giảm nhanh chóng.

Cách nhận biết huyết áp cao như thế nào, đọc ngay bài viết này

Trên đây là những thông tin hữu ích giúp các bạn giải đáp thắc mắc hiện tượng nằm xuống bị chóng mặt là bệnh gì. Chúng tôi hi vọng bạn sẽ có thêm được nhiều kiến thức hơn nữa trong việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân.

Tham khảo bài viết: cách chữa viêm xoang bằng lá lốt khỏi 100%

Reply